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按摩腰眼穴可以用来调理和缓解腰酸背痛

2019-10-12 16:53

  如今的上班压力比较大,再加上很多人需要久坐,这就使得腰酸背痛的情况比较常见,但是大部分人都会忽视,觉得休息一下就好了,其实如果不闻不问就会对身体健康造成不良的影响,广州按摩小编建议大家可以采用按摩腰眼穴的方法来调理。

小编认为,按摩腰眼穴是调理腰酸背痛的一个不错的方法,腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”之中,可采用以下方法按摩:

1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位。每次50~100遍,每天早晚各做1次。

2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

小编提醒大家,按摩腰眼穴还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用,大家在工作之余不妨尝试按摩一下。

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