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经期女性朋友们具体要减少食用哪些食物呢?

2019-07-30 09:44

   我们大家在经期的时候在日常生活中需要注意饮食和生活习惯等方面,避免在经期出现健康方面的问题,那么我们大家要具体少食用哪些方面的食物呢?下面我们广州丝袜就来为广大的朋友们来进行分享。

 
  1、不能吃巧克力
 
  且不说吃很多的巧克力的话会引起发胖,而且还会影响情绪稳定。同时巧克力还会加剧我们大家所存在的经期不是感觉,而且还会严重的影响荷尔蒙分泌。
 
  2、不能吃刺激性食物
 
  辛辣刺激性的食物和油炸食品我们女性在经期的时候食用的话,很容易会引起经血过多,加重肠胃出现的不适,甚至会引发痛经的问题。
 
  3、不宜吃凉性食物
 
  一些茄子、瓜类、海鲜食品等都是属于凉性的食物,我们大家经期进行食用的话会非常容易引起出现血液不流畅的问题。
 
  我们只要在经期前后的饮食中注意好这些问题,大家就能够有效的避免大家在经期出现不适的情况,让大家有一个更为健康的身体。
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